国外有哪些助眠的方法值得尝试?

asmr助眠 7月前 504

国外常见的助眠方法包括冥想、按摩、听音乐、喝草药茶、进行瑜伽等,可以根据个人喜好选择适合自己的方法来帮助入眠。

国外有哪些助眠的方法值得尝试?


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