常见的声控助眠视频包括： 1.白噪音类（如雨声、海浪、风扇声）；

2.自然音效（如森林鸟鸣、溪流声）；

3.ASMR触发音（如耳语、轻敲、翻书声）；

4.引导式冥想（语音指令帮助放松）； 5.脑波音乐（如双耳节拍、α波音乐）。 用户可通过语音指令控制播放/暂停或切换内容，提升助眠体验。