你可以尝试以下免费资源： 1.YouTube频道：如"JasonStephenson"（冥想与白噪音）、"Calm"（官方免费内容）。

2.Spotify播客：搜索"SleepCove"或"NothingMuchHappens"（睡前故事类）。

3.APP内免费内容：部分助眠应用（如InsightTimer）提供免费主播专辑。

注意时差，部分海外主播直播可能在凌晨，建议先收听录播内容。