常见的哄睡网站或音频平台包括： 1.小睡眠（小程序/APP）——提供白噪音、助眠故事等。

2.潮汐（Tide）——专注自然音效与冥想引导。

3.喜马拉雅/蜻蜓FM——搜索“助眠”“ASMR”等音频内容。

4.YouTube——搜索“SleepMusic”或“放松音乐”频道。 5.Calm（国际平台）——专业冥想与睡眠故事（部分付费）。 可根据个人偏好选择白噪音、轻音乐或人声哄睡内容。