在快节奏的生活中，失眠问题困扰着许多人。声控助眠短视频通过自然白噪音、冥想引导或舒缓音乐，帮助用户放松身心，改善睡眠质量。以下是5款免费且支持声控操作的助眠短视频推荐，让你告别失眠困扰： 1.小睡眠APP

提供丰富的白噪音场景（如雨声、海浪、森林），支持语音指令切换模式，睡前只需轻声说出需求，即可自动播放助眠内容。

2.潮汐（Tide） 专注冥想与睡眠的短视频功能，内置声控开关，可语音选择“深度睡眠”或“快速入眠”模式，搭配极简画面设计。 3.YouTube助眠频道 搜索“声控助眠视频”，免费解锁ASMR、自然音效等内容，部分视频支持语音控制暂停/播放，适合海外用户。 4.喜马拉雅“助眠电台” 中文有声助眠短视频合集，通过语音指令点播睡前故事或轻音乐，操作便捷，适合国内用户。 5.Noisli网页版 在线混合自定义白噪音（如风声+篝火），虽无短视频，但声控调节音量与音效组合，助眠效果显著。 小贴士：使用前确保设备麦克风权限开启，在安静环境下发出清晰指令。这些工具均为免费基础功能，部分含高级付费选项，按需选择即可。 愿你今夜好梦！